Francesco Cagnazzo Health & Performance
Affrontare le sfide nel mondo di oggi è sempre più impegnativo. Bilanciare stress e recupero, avere energia per affrontare carichi di lavoro, essere in forma può risultare difficile e il rischio di compromettere la salute e la qualità della vita è alto.
Il corpo umano, come ogni macchina, per funzionare bene ha bisogno di integrità strutturale e di un continuo rifornimento energetico. Ma, a differenza delle macchine, esso è un sistema vivente che è influenzato profondamente dalle abitudini alimentari e dallo stile di vita.
Per questo ho sviluppato un metodo di lavoro che, fondandosi su un approccio scientifico, consente alla persone la massima espressione delle proprie abilità fisiche e mentali. Scopri di più sulle mie soluzioni e contattami.
Aiuto manager e professionisti che hanno una vita particolarmente impegnata a ritrovare la forma fisica, stare bene e performare meglio
Aiuto atleti agonisti a migliorare le performance sportive, gestire il proprio peso corporeo ed avere energia per allenarsi al meglio
Il metodo
Ascolto, Educazione, Fiducia.
Un percorso su misura in base ai tuoi obiettivi
Francesco Cagnazzo Health & Performance
Un percorso unico che permette di acquisire abitudini positive per migliorare le prestazioni, stare in forma, avere più energia. Non una dieta, ma un approccio sistemico finalizzato al cambiamento dello stile di vita del soggetto.
Scopri cosa dicono di me
Corretta alimentazione. Migliore prestazione!
Cosa mangiamo e beviamo, quanto e quando ci nutriamo… Tutto può avere effetti positivi o negativi sulla prestazione e sulla salute.
L’alimentazione corretta permette al tuo corpo di funzionare in maniera ottimale, nelle aree che includono la prevenzione delle malattie, la produzione di energia, il sistema immunitario e le prestazioni fisiche e mentali.
Cibo ed integratori in sinergia per dare il meglio di te in tutti gli aspetti della tua vita = Nutrizione Performante, non solo effetto protettivo, ma di ottimizzazione del tuo corpo.
Chi sono
Dott. Francesco Cagnazzo
Da oltre 15 anni aiuto le persone a trasformare la propria vita, oltre il proprio corpo.
L’importanza del Professionista al tuo fianco: come ti posso aiutare e perché!
Alcune collaborazioni in ambito sportivo
Franca Fiacconi
Piergiorgio Conti
Elena Petrini
Luca Poeta
Gianluca Andolfi
Irene Prampolini
Giulio Pellizzari
Martina Trionfetti
Monini Marconi
Arianna Favaro & Michele Trabalza
Danza sportiva medaglia di bronzo ai campionati italiani
Denis Bajrami
Calcio Serie A
U19
Spagna
Matteo Guelfo
Atletica, campione italiano 800 m U23
Francesco Cagnazzo Performance Nutrition
Come posso aiutarti
Scegli il percorso che risponde alle tue esigenze
Ogni percorso ha l’obiettivo di un cambiamento a lungo termine ed inizia con un impegno di 3 mesi.
Le sessioni sono online.
Pacchetto 3 mesi
€350 con pagamento mensile-
Area accesso privata
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Analisi personalizzata (obiettivi, bisogni, alimentazione e stile di vita)
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Piano alimentare individuale
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Strategia di integrazione/supplementazione
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Ricette "high performance" e guida alle porzioni
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Possibilità di modifica al piano illimitata
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N.12 Contatti tramite videoconferenza/telefono (1 volta a settimana)
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Report indicatori di progresso: performance, peso corporeo, energia, fame, stress e recupero
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Comunicazione scritta via mail/WhatsApp illimitata
Pacchetto 6 mesi
€350 al mese-
Area accesso privata
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Analisi personalizzata (obiettivi, bisogni, alimentazione e stile di vita)
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Piano alimentare individuale
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Strategia di integrazione/supplementazione
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Ricette "high performance" e guida alle porzioni
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Possibilità di modifica al piano illimitata
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N.24 Contatti tramite videoconferenza/telefono (1 volta a settimana)
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Report indicatori di progresso: performance, peso corporeo, energia, fame, stress e recupero
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Comunicazione scritta via mail/WhatsApp illimitata
Allenamento in montagna: in altura si modifica l’alimentazione
Per migliorare la tua forma fisica stai pensando a un allenamento in montagna?
Scopri utili consigli per migliorare la qualità dei tuoi allenamenti in quota. E scegli il tipo di alimentazione più adatto a te in base agli obiettivi che vuoi raggiungere.
Idratazione e Sport: come farla senza rischi
La corretta idratazione del corpo è molto importante per la nostra salute. Anche quando si svolge attività fisica.
Scopri come idratarsi può essere di aiuto alla tua prestazione sportiva.
Il Metodo Tabata Training aiuta davvero a perdere peso?
Da tempo il Metodo Tabata Training viene molto discusso nel campo del benessere fisico. Ma è davvero efficace per farci perdere peso?
Sostituire il pasto con un gelato è possibile?
Soprattutto nel periodo estivo, spesso mi viene chiesto: “È possibile sostituire il pasto con un gelato?”. In questo articolo, riportato sul Corriere dello Sport, spiego il mio punto di vista a livello nutrizionale su questo argomento.
