Ottimizza performance, composizione corporea e benessere
Grazie al metodo del Dott. Francesco Cagnazzo
Ottimizza performance, composizione corporea e benessere
![](https://www.francescocagnazzo.it/wp-content/uploads/2024/07/foto_francesco_no-bg-4-min.png)
Affrontare le sfide nel mondo di oggi è sempre più impegnativo. Bilanciare stress e recupero, avere energia per affrontare carichi di lavoro, essere in forma può risultare difficile ed il rischio di compromettere la salute e la qualità della vita è alto.
Il corpo umano, come ogni macchina, per funzionare bene ha bisogno di integrità strutturale e di un continuo rifornimento energetico. Ma, a differenza delle macchine, esso è un sistema complesso che è profondamente influenzato dalla nutrizione e dallo stile di vita.
Per questo ho sviluppato un metodo di lavoro che, fondandosi su un approccio scientifico, consente alle persone di trovare il giusto equilibrio e la massima espressione delle proprie abilità fisiche e mentali.
A chi mi rivolgo
![I 6 passaggi del metodo - Dottor Cagnazzo](https://www.francescocagnazzo.it/wp-content/uploads/2021/08/I-6-passaggi-del-metodo-Dottor-Cagnazzo.jpg)
Il metodo
Un percorso su misura in base ai tuoi obiettivi
Health & Performance
Scopri cosa dicono di me
Corretta alimentazione. Migliore prestazione!
Cosa mangiamo e beviamo, quanto e quando ci nutriamo… Tutto può avere effetti positivi o negativi sulla prestazione e sulla salute.
L’alimentazione corretta permette al tuo corpo di funzionare in maniera ottimale, nelle aree che includono la prevenzione delle malattie, la produzione di energia, il sistema immunitario e le prestazioni fisiche e mentali.
Cibo ed integratori in sinergia per dare il meglio di te in tutti gli aspetti della tua vita = Nutrizione Performante, non solo effetto protettivo, ma di ottimizzazione del tuo corpo.
![IL Dottor Francesco Cagnazzo - Scopri il suo metodo](https://www.francescocagnazzo.it/wp-content/uploads/2021/09/IL-Dottor-Francesco-Cagnazzo-Scopri-il-suo-metodo.jpg)
Chi sono
Dott. Francesco Cagnazzo
Da oltre 15 anni ispiro le persone a fare scelte più consapevoli per ottimizzare la propria salute e la propria prestazione.
Alcune collaborazioni in ambito sportivo
![Nutrizionista Cagnazzo - Gli Atleti con cui ho collaborato - Franca Fiacconi](https://www.francescocagnazzo.it/wp-content/uploads/2021/09/Nutrizionista-Cagnazzo-Gli-Atleti-con-cui-ho-collaborato-Franca-Fiacconi.jpg)
Franca Fiacconi
![Nutrizionista Cagnazzo - Gli Atleti con cui ho collaborato - Piergiorgio Conti](https://www.francescocagnazzo.it/wp-content/uploads/2021/09/Nutrizionista-Cagnazzo-Gli-Atleti-con-cui-ho-collaborato-Piergiorgio-Conti.jpg)
Piergiorgio Conti
![Elena Petrini Campionessa mondiale aquathlon](https://www.francescocagnazzo.it/wp-content/uploads/2021/09/Elena-Petrini-Campionessa-mondiale-aquathlon.jpg)
Elena Petrini
![Nutrizionista Cagnazzo - Gli Atleti con cui ho collaborato - Luca Poeta](https://www.francescocagnazzo.it/wp-content/uploads/2021/09/Nutrizionista-Cagnazzo-Gli-Atleti-con-cui-ho-collaborato-Luca-Poeta.jpg)
Luca Poeta
![Nutrizionista Cagnazzo - Gli Atleti con cui ho collaborato - Gianluca Andolfi](https://www.francescocagnazzo.it/wp-content/uploads/2021/09/Nutrizionista-Cagnazzo-Gli-Atleti-con-cui-ho-collaborato-Gianluca-Andolfi.jpg)
Gianluca Andolfi
![Irene Prampolini Campionessa europea](https://www.francescocagnazzo.it/wp-content/uploads/2022/01/Irene-Prampolini-Campionessa-europea.jpg)
Irene Prampolini
![Giulio Pellizzari Campione regionale Marche](https://www.francescocagnazzo.it/wp-content/uploads/2022/01/Giulio-Pellizzari-Campione-regionale-Marche.jpg)
Giulio Pellizzari
![](https://www.francescocagnazzo.it/wp-content/uploads/2021/09/Nutrizionista-Cagnazzo-Gli-Atleti-con-cui-ho-collaborato-Martina-Trionfetti.jpg)
Martina Trionfetti
![Nutrizionista Cagnazzo - Gli Atleti con cui ho collaborato - Monini Marconi](https://www.francescocagnazzo.it/wp-content/uploads/2021/09/Nutrizionista-Cagnazzo-Gli-Atleti-con-cui-ho-collaborato-Monini-Marconi.jpg)
Monini Marconi
![Nutrizionista Cagnazzo - Gli Atleti con cui ho collaborato - Arianna Favaro & Michele Trabalza](https://www.francescocagnazzo.it/wp-content/uploads/2021/09/Nutrizionista-Cagnazzo-Gli-Atleti-con-cui-ho-collaborato-Arianna-Favaro-Michele-Trabalza.jpg)
Arianna Favaro & Michele Trabalza
Danza sportiva medaglia di bronzo ai campionati italiani
![Francesco Cagnazzo Gli Atleti con cui ho collaborato Denis Bajrami](https://www.francescocagnazzo.it/wp-content/uploads/2022/02/Francesco-Cagnazzo-Gli-Atleti-con-cui-ho-collaborato-Denis-Bajrami.jpg)
Denis Bajrami
Calcio Serie A
U19
Spagna
![Pietro Torre - Francesco Cagnazzo](https://www.francescocagnazzo.it/wp-content/uploads/2023/03/Pietro-Torre-Francesco-Cagnazzo.jpg)
Pietro Torre
Francesco Cagnazzo Performance Nutrition
Come posso aiutarti
Scegli il percorso che risponde alle tue esigenze
Ogni percorso ha l’obiettivo di un cambiamento a lungo termine ed inizia con un impegno di 3 mesi.
Le sessioni sono online.
Pacchetto 3 mesi
€350 con pagamento mensile-
Area accesso privata
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Analisi personalizzata (obiettivi, bisogni, alimentazione e stile di vita)
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Piano alimentare individuale
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Strategia di integrazione/supplementazione
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Ricette "high performance" e guida alle porzioni
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Possibilità di modifica al piano illimitata
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N.12 Contatti tramite videoconferenza/telefono (1 volta a settimana)
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Report indicatori di progresso: performance, peso corporeo, energia, fame, stress e recupero
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Comunicazione scritta via mail/WhatsApp illimitata
Pacchetto 6 mesi
€350 al mese-
Area accesso privata
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Analisi personalizzata (obiettivi, bisogni, alimentazione e stile di vita)
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Piano alimentare individuale
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Strategia di integrazione/supplementazione
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Ricette "high performance" e guida alle porzioni
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Possibilità di modifica al piano illimitata
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N.24 Contatti tramite videoconferenza/telefono (1 volta a settimana)
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Report indicatori di progresso: performance, peso corporeo, energia, fame, stress e recupero
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Comunicazione scritta via mail/WhatsApp illimitata
![Allenarsi in montagna in altura si modifica l’alimentazione - Nutrizionista Cagnazzo Blog](https://www.francescocagnazzo.it/wp-content/uploads/2020/07/Allenarsi-in-montagna-in-altura-si-modifica-lalimentazione-Nutrizionista-Cagnazzo-Blog.jpg)
Allenamento in montagna: in altura si modifica l’alimentazione
Per migliorare la tua forma fisica stai pensando a un allenamento in montagna?
Scopri utili consigli per migliorare la qualità dei tuoi allenamenti in quota. E scegli il tipo di alimentazione più adatto a te in base agli obiettivi che vuoi raggiungere.
![Idratazione e Sport come farla senza rischi - Nutrizionista Cagnazzo Blog](https://www.francescocagnazzo.it/wp-content/uploads/2020/07/Idratazione-e-Sport-come-farla-senza-rischi-Nutrizionista-Cagnazzo-Blog.jpg)
Idratazione e Sport: come farla senza rischi
La corretta idratazione del corpo è molto importante per la nostra salute. Anche quando si svolge attività fisica.
Scopri come idratarsi può essere di aiuto alla tua prestazione sportiva.
![Tabata e dimagrimento - Nutrizionista Cagnazzo Blog](https://www.francescocagnazzo.it/wp-content/uploads/2020/07/Tabata-e-dimagrimento-Nutrizionista-Cagnazzo-Blog.jpg)
Il Metodo Tabata Training aiuta davvero a perdere peso?
Da tempo il Metodo Tabata Training viene molto discusso nel campo del benessere fisico. Ma è davvero efficace per farci perdere peso?
![Corsa e poi un gelato - Nutrizionista Cagnazzo Blog](https://www.francescocagnazzo.it/wp-content/uploads/2020/07/Corsa-e-poi-un-gelato-Nutrizionista-Cagnazzo-Blog.jpg)
Sostituire il pasto con un gelato è possibile?
Soprattutto nel periodo estivo, spesso mi viene chiesto: “È possibile sostituire il pasto con un gelato?”. In questo articolo, riportato sul Corriere dello Sport, spiego il mio punto di vista a livello nutrizionale su questo argomento.